Warrior Diät!

[My_fer_Lady]

"kannst du so machen. vielleicht noch etwas obst tagsüber, 1 apfel und 1 birne. außer du bekommst durch den süßen geschmack von obst heißhunger, dann würde ich es lieber weglassen. wenn es doch nicht so gut klappen sollte(z.b. muskelverlust), dann würde ich noch eine kleine proteinportion einbauen, aber postworkoutshake sollte auf jeden fall sein!"

Obst lässt sich problemlos einfügen
Ich werds nun mal mit Aminos/Obst testen und mich bei Bedarf an deinen Rat halten.
Da ich abends trainiere (frühestens ab 18h) wird das "Feast" sowieso gleich darauf folgen. Von daher erübrigt sich der Postworkoutshake.

Deine Bedenken hinsichtlich "krank" werden sind glücklicherweise unbegründet. Gesundheit und Leistung stehen bei mir an oberster Stelle. Sollte irgendeines der beiden durch eine Ernährungsform leiden, wird umgehend umgestellt.
Obwohl ich schon so einiges ausprobiert habe, verlor ich niemals das Verständnis für meinen Körper. Im Gegenteil, ich habe sehr gut gelernt auf meinen Körper zu hören.
Dennoch bin sicherlich auch ich nicht immun gegen soche "Krankheiten". Doch ich hab Sorg zu mir...

[My_fer_Lady]

@Nick J.C.

Ich war schon immer ein Zwerg und habe somit schon seit jeher einen tiefen Kcalbedarf. Das kann man sich halt leider nicht auswählen. Aber ich will nicht darüber jammern, sondern das beste daraus machen. Mir gehts ja nicht nur um den "Look".

Ich wollte schon lange wieder Fotos machen. Leider fehlts mir nach wie vor an einer Kamera. Da ich aber sowieso eine für den Urlaub kaufen will, folgen auch bald Fotos!