Geht auch mit 'nem Trick: Leg dir nach dem speziellen Aufwärmen ein Gewicht auf, das du ca. zwei bis drei mal drücken kannst (bei dir wahrscheinlich 75-80 kg).
Gehe dann danach auf ein Trainingsgewicht zurück, das grad mal ein paar Prozent höher ist als dein normales Übungsgewicht.
Damit überlistest du dein Nervensystem und kannst dich kurzfristig wieder steigern. Mach nicht zu große Sprünge bei den Gewichten. Auch ein Kilo bringt dich weiter nach oben.

Das hilft mir oft über ein Plateau hinweg. Es funktioniert natürlich nicht auf die Dauer...