Kurzhantel mit drehbaren Griff oder besser ohne ?

[schweinenacken]

ich kann mir nicht vorstellen, daß ein drehbarer griff bei kurzhanteln irgendwelche vorteile bringt. die scheiben sind schliesslich rund.

[thaCandyman]

ich kann mir nicht vorstellen, daß ein drehbarer griff bei kurzhanteln irgendwelche vorteile bringt. die scheiben sind schliesslich rund.

bei shrugs u kh-rudern mit schwerem gewicht.. die hantel kann mit drehbarem griff nich von der hand rollen.

[Jackstone]

wie bitte soll denn die ahntel bei shrugs von der hand rollen? das muss mir mal einer zeigen

[thaCandyman]

naja, wenn man mit 20kg hanteln trainiert wird das sicher nich passieren.......
schonmal schweres kreuzheben mit beidseitig proniertem griff versucht? Anscheinend nich sonst wüstest du wies gemeinst ist..

[lcars]

Also Ich weiß garnicht wat hieran besonders sein soll. Bei uns im studio haben wir auch KH, die aus einer einfachen Eisnestange bestehen; wo das gewicht draufsteckt sind se glatt. und ausen ist halt einfach nur so eine verschraubung das die dinger nicht runterrutschen.

Auch hier drehen sich die die scheiben auf der stange, bzw. man kann die stange drehen.
Habe dies aber noch nie irgendwo besonders in anspruch genommen, bzw. gemerkt das sich dies sonderlich gedreht hat. Oder ich bin schon zu sehr dran gewöhnt.

Wie dem auch sei... KA was an der stange nun besonders sein soll.

[thaCandyman]

[schweinenacken]

naja, wenn man mit 20kg hanteln trainiert wird das sicher nich passieren.......
schonmal schweres kreuzheben mit beidseitig proniertem griff versucht? Anscheinend nich sonst wüstest du wies gemeinst ist..

und was für einen unterschied soll eine drehende stange da machen? wenn die griffkraft nicht ausreicht, ändert ein drehen der scheiben den zug ja nicht?!

[thaCandyman]

und was für einen unterschied soll eine drehende stange da machen? wenn die griffkraft nicht ausreicht, ändert ein drehen der scheiben den zug ja nicht?!

ich geh mal davon aus, dass du das aufm avatar bist..u du stellst solche fragen?
Beim kreuzheben kann man die stange ab einem bestimmten gewicht nich mehr mit proniertem griff halten. U warum? Weil sich die stange anfängt zu drehen u somit aus den fingern gleitet/rollt..oder wie auch immer. Darum der kreuzgriff.
Bei ner kurzhantel wird das wohl nich anders sein, nur da kann man natürl keinen kreuzgriff anwenden, drum ist ein drehbarer griff von vorteil.. Die rede is nich von den max 40kgKH's, wie sie in den meisten m-buden die regel sind.
Es ist eine sache ne schwere stange halten zu können u ne andere wenn sie anfängt sich zu drehen..

[schweinenacken]

ich habe ja keine ahnung, ob ich anders bin als die meisten hier...
...ich kann beim kreuzheben ab einem gewissen gewicht die stange nicht mehr halten, weil das gewicht größer wird als meine griffkraft und die hände so automatisch aufgehen müssen. die stange fängt erst an sich zu drehen, wenn sie dabei ist rauszurutschen (was ja auch logisch ist) und ich glaube kaum, daß mir das nicht passiert, wenn die scheiben frei beweglich sind.
und das der grund für den kreuzgriff, der ist das rollen von stangen zu verhindern ist mir auch neu.