|
-
75-kg-Experte/in
riddle
Box Squats kannst du auch vor dem Kreuzheben machen.. Oder: eine Woche davor,
die nächste danach. Ich habe eine ähnliche Idee wie du und werde dieses Problem
in etwa so angehen:
Mo: KREUZHEBEN...
XXXXXXXXXXXX
Mi: BOX SQAUTS, BANK
XXXXXXXXXXXX
Fr: KNIEBEUGEN...
Sa: NEBENÜBUNGEN
XXXXXXXXXXXX
-
75-kg-Experte/in
So muss man nicht 48 Stunden nach dem schweren Beugen noch Box Squats machen.
-
jap ich vorm KH will ich auch nicht das ist blöd...bah das schreit fast nach einem 4ten tag...nur im moment will ich nicht
fg
-
Eisenbeißer/in
Naja, dann kannst dir ein paar Warmmachsätze beim Heben sparen und evtl aktiviert das Speed Training dein System noch so dass du evtl mehr heben kannst danach.
€: Achja, lifternnn, du bistn krankes schwein 
Ähnliche Themen
-
Von acid_bb im Forum Abspeckforum
Antworten: 1
Letzter Beitrag: 21.02.2010, 19:19
-
Von Machine_Man im Forum Klassisches Training
Antworten: 10
Letzter Beitrag: 10.04.2008, 01:43
-
Von Mac111 im Forum Anfängerforum
Antworten: 2
Letzter Beitrag: 16.07.2007, 07:43
-
Von alex01 im Forum Bodybuilding Allgemein
Antworten: 5
Letzter Beitrag: 28.12.2006, 18:10
-
Von matze116 im Forum Klassisches Training
Antworten: 9
Letzter Beitrag: 13.02.2005, 22:58
Berechtigungen
- Neue Themen erstellen: Nein
- Themen beantworten: Nein
- Anhänge hochladen: Nein
- Beiträge bearbeiten: Nein
-
Foren-Regeln
|
|
|
Zitieren
Lesezeichen