so ich glaube , das mein knie weh tat, weil ich immer zu vorsichtig damit war.

also auf jeden fall, machte ich seither beinpresse immer nur mit so 75-90 kilo, ha noch nicht so angestrengt aber da tats knie schon a bit weh,

gestern hab ich ma auf 120 gestellt, und nur kurze bewegungen gemacht, als ich mit der uebung fertig war, da kams mir so vor, als ob das knieh geheilt waere hehe