spür nichts mehr

[TriStar]

jeden 2 tag das selbe

Wie soll ich das denn verstehen?


TriStar

[Chrisi005]

Ich glaube er meint jeden 2. Tag das Selbe.

[BigPascal]

Varier mal dein Training.
Maxkraftphase oder kraftausdauer.

Oder neue Übungen, neuer Splitt.

[bootyman84]

Ist bei mir das gleiche, du könntest deine trainingsmethoden verändern, höhere oder niedrigere wh.
zur abwechslung könntest du mit dem gewohnten gewicht und wh trainieren, nach der letzten wh greifst du ohne pause zu leichterem gewicht, etwa der hälfte, damit machst du noch ein wh (so viele wie irgendwie möglich). das powered aus!!!!

[VeniceBeach]

klarer fall von eintoenigem, den muskel nicht forderndem training.

Wechsle mal die uebungen, und das trainingssystem

[anfänger2004]

und was haltet ihr davon jede woche andere übungen zu machen also ohne wirklichen Plan

[Sergio69]

und was haltet ihr davon jede woche andere übungen zu machen also ohne wirklichen Plan

ich halte es für zeitverschwendung

[BigPascal]

und was haltet ihr davon jede woche andere übungen zu machen also ohne wirklichen Plan

nichts!!!!!

[Thadda]

ich würd sagen alle 2 wochen die übungen abwechseln, z.B.
bei bizeps: 2 wochen bizepscurl mit sz stange und dann 2 wochen bizepscurl im liegen am kabelturm, dann wieder 2 wochen bizeps...

so mach ich das mit vielen übungen, auch mit bauchmuskeln

[mcflurry]

Jeden 2 Tag dasselbe ist zu oft,deine Muskeln sind wahrscheinlich nicht erholt genug,und daher kannst du sie nicht richtig fordern.