Ich empfehle dir eher, zuerst einmal ordentlich Masse aufzubauen zusammen mit einer guten Ernährung. Wenn du das geschafft hast, geh ab mitte Frühling 2-3 mal die Woche zusätzlich ein Stündchen joggen. Das wird dich weiterbringen, als wenn du jetzt schon durch die Gegend hetzt, denn Cardio steht dem schnellen Muskelaufbau im Wege.
Lesezeichen