ziele für 2006 waren:

für die regional meisterschaft 2006 im April

Squat: 317,5; Benchpress: 260; Deadlift 245 tatsächliche ergebnisse waren:
Squat: 300 ; Benchpress: 255; Deadlift 260; Total: 815 gegenüber 2005 ist das eine steigerung von 60 kg!

bei der beuge hatte ich leider im 2. Versuch einen umfaller und hab deshalb auf sicherheit den 2. mit 300 wiederholt, daher keine steigerung in der beuge gegenüber 2005, bankdrücken auf sicherheit erst im 4. versuch auf 260 gesteigert und gescheitert somit 5kg unter erwartung, aber um 22,5 kg gegenüber 2005 gesteigert! heben war wider erwarten meine beste disziplin hier habe ich 15kg über erwarten gehoben und mich gegenüber 2005 sogar um 25kg steigern können!

für die national meisterschaft 2006 ende Mai

Squat: 320; Benchpress: 265; Deadlift: 265; Total 850 tatsächliches ergebniss war: Squat 310x, 310x, 320x alle zu hoch, erstmal mit powerhose (daher ausgeschieden

für die wm 2006 anfang november

Squat: 350; Benchpress 275; Deadlift: 275; Total: 900 tatsächliches ergeniss war:
Squat: 330; Benchpress 270; Deadlift: 240x, 250x, 250x (daher ausgeschieden)

2 von 3 wettkämpfen versemmelt hoffentlich geht es nächstes jahr besser ....

ziele für 2007 etwas vorsichtiger:

Squat: 350; Benchpress: 273 (288); deadlift: 277,5; Total min. 900

beim bankdrücken hängt es davon hab ob ich in der klasse -110 oder -125 starte hier handelt es sich um europarekorde interessanterweise -110 derzeit 287,5 und in der -125 derzeit 272,5

lg don