9 Monate - 8 Bilder

[prin7]

für die zeit gut!

[derchecker]

Er macht mit 40 kg. Maximum

[felix2k6]

Also,

ich mit meinen 15 und meinen 9Monaten Training sehe massiger aus, und mache eindeutig weniger Gewicht! Bin 185+71KG

z.B. BD im 4*12 55kg+Stange(was wiegt eine ca180 von Grünsport)
Dips schaff ich noch nichmals 4*12 ohne Hilfe.

Zudem sollte dein Testo viel höher sein mit 20, als meiner mit 15, was widerrum DAS Muskelhormon ist!!!

[Styr]

also nach 9 monaten wirst du wohl die ausführung drin haben oder? unharmonisch weil du beim KB und KH nach 9 monaten schon an den 100kg kratzen könntest als arbeitsgewicht dann hättest du auch bessere beine...aber wie du willst...
92 kilo als arbeitsgewicht kann ich mir nur sehr schwer vorstellen bei deinen bildern ich mach über 5 kilo weniger im arbeitssatz nach 1,5 Jahren aber meine Brust ist auf jeden fall massiger...

Ich mache KB und KH erst seit Oktober.

Die 92,5kg mach ich 4x4, je nachdem wie ich drauf bin, brauch ich dann Unterstuetzung bei den letzten Wdh.
Schaff ich ich alle 4 Saetze sauber wird um 2,5kg gesteigert.
So bin ich auch auf die 92,5kg gekommen.
Was daran so schwer zu verstehen ist kapier ich nicht.

für die zeit gut!

Danke!

Er macht mit 40 kg. Maximum

Ja genau, pro Kurzhantel.
Benutze zz. bei khBD 35er im letzten Satz (~8Wdh).

Das sieht ja absolut lächerlich aus! Ich dachte, das ist hier nen Forum für Bodybuilding und nicht Magersucht.

Also,

ich mit meinen 15 und meinen 9Monaten Training sehe massiger aus, und mache eindeutig weniger Gewicht! Bin 185+71KG

z.B. BD im 4*12 55kg+Stange(was wiegt eine ca180 von Grünsport)
Dips schaff ich noch nichmals 4*12 ohne Hilfe.

Zudem sollte dein Testo viel höher sein mit 20, als meiner mit 15, was widerrum DAS Muskelhormon ist!!!

Gut das ihr Beide einen weitern Schwachpunkt von mir entdeckt habt: das Zunehmen!

@felix zeig mal Bilder.

[GuteLauneMensch]

Also was ist hier wieder los, die Anfänger hier sind wohl alle, als Kind in ein Fass Anabolika gefallen oder watt. Wenn du jetzt schon übelst an Masse zu gelegt hättest, würde ich es vielleicht noch glauben.*Realitätsverlust*

[Custo]

@Lars

Auch wenn ich es nicht glauben kann, wie Du mit diesem Körper in 4 Sätzen 4 mal 92,5 kg drücken wilst kann man meiner Meinung nah bei 4 Wiederholungen nicht von einem Arbeitssatz ausgehen.
Arbeitssatz ist zumindest bei mir 8-12 Wiederholungen.
Und Du schreibst ja das Du diese nicht alleine schaffst.
Das tendiert dann schon in Richtung Maximalkraft.

Ich schaffe je nach Training auch mal 150 kg 2 mal ohne und 2 mal mit Hilfe, aber das ist für mich kein Arbeitsatz!!!

Trotzdem weiterhin viel Glück und Erfolg am Eisen!!!!

[BBK20]

find die entwicklung gut besser als meine nach 9 monaten.

KH, KB und dips mach ich nicht da kann ich nciht sagen obs viel ist, aber 92 KG bankdrücken? ich schaff gerade mal 40 + stange (3 sätze a 8 wdh)

naja auf jedenfall gute entwicklung, weiter so!

[felix2k6]

@lars

nein, ich werde meine bilder erst in 1-1,5 jahren posten, denn der kritik, dass mein bauch und meine beine nicht das sind, was sie nach 9monaten sein sollten nicht hören möchte! Ich hab beide menisken kaputt in beiden knieen und dem entsprechend geht da wenig! Bauch mach ich nur in den seltesten fällen, denn dieser wird mit rudern, klimmis und so starkgenug beansprucht! ich geb dir einen tipp

fress so viel du kannst an kh!!kartoffeln, nudeln, alles was min 20% kh hat!

[Styr]

Also was ist hier wieder los, die Anfänger hier sind wohl alle, als Kind in ein Fass Anabolika gefallen oder watt. Wenn du jetzt schon übelst an Masse zu gelegt hättest, würde ich es vielleicht noch glauben.*Realitätsverlust*

Was willst du denn?
Meinste ich poste hier irgendwelche Luegen um mich wichtig zutun? òÓ
"Fass Anablika"... ich hab noch nicht mal Creatin angeruehrt, was ich wahrs. auch nicht machen werde.
Davon ab hab ich mittlerweile auch ca. 8kg zugenommen.

@Lars

Auch wenn ich es nicht glauben kann, wie Du mit diesem Körper in 4 Sätzen 4 mal 92,5 kg drücken wilst kann man meiner Meinung nah bei 4 Wiederholungen nicht von einem Arbeitssatz ausgehen.
Arbeitssatz ist zumindest bei mir 8-12 Wiederholungen.
Und Du schreibst ja das Du diese nicht alleine schaffst.
Das tendiert dann schon in Richtung Maximalkraft.

Ich schaffe je nach Training auch mal 150 kg 2 mal ohne und 2 mal mit Hilfe, aber das ist für mich kein Arbeitsatz!!!

Trotzdem weiterhin viel Glück und Erfolg am Eisen!!!!

Unsinn! Natuerlich ist das ein Arbeitsgewicht. Ich trainiere nach dem 5x5 Schema (in meinem Fall atm 4x4).
Den ersten Satz schaff ich eigentlich immer alleine.

Und wenn ich 10kg runter mache, dann drueck ich dir gerne auch deine 8 Wiedergolungen.

Mit 87,5kg hab ich 4x4 keine Probleme mehr, also hab ich mich gesteigert. Nun arbeite ich mit den 92,5kg - wieso ist das so schwer zu verstehen?

Aber danke fuer deine Glueckwuensche. ^^

@BBK20 Danke!
@felix2k6 Danke, werd mich bemuehen!

[Styr]

Hab grad noch nen Bild vom Juli gefunden: