Man braucht theoretisch nicht viel mehr als Kreuzheben,Kniebeugen und Bankdrücken um groß und start zu werden. Das kann man zuhause genauso gut trainieren wie im Studio, das einzige Problem ist das Muskelversagen,aber wenn du ein Powerrack hast,ist das auch kein Problem mehr.
Ausserdem kannst dann auch an Feiertagen und 3 Uhr Nachts trainieren,falls du das willst
Fazit: Hometraining oder "Hardcoreshuppen" , nie wieder diese ätzenden Fitnesstempel.