Ich hatte an 2 unterschiedliche Trainingseinheiten gedacht, die ich alle 2 Tage abwechsel.
Trainingseinheit 1:
Bankdrücken (Flach oder Schrägbank). Wie ich gerade Lust habe...
Beinpresse (oder Kniebeuge). Ebenfalls wie ich Lust habe ...
Rudern
Beinstrecker

Trainingseinheit 2:
Schulterdrücken (an der Multipresse oder mit 2 Kurzhanteln)
hintere Schulterpartie (durch eine Iso dessen Name ich nicht weiss)
Kreuzheben
Klimmzüge

So habe ich mir das gedacht und die erste Trainingseinheit hab ich gestern getestet. (Macht auchmal wieder spaß nicht so viele Uebungen pro Muskelgruppe zu absolvieren )

Was haltet ihr denn von meinem erstellten Plan? Passen die Uebungen gut zusammen pro Trainingseinheit ?