Frage von einem Mädel

[acbb]

ich würde da lieber an Arni aus Terminator 3 orientieren... der trägt den ganzen sarg alleine

[Copi]

und der is kugelsicher

[Legomeister]

Ich habe früher mal eine Krankenschwester trainiert, die oft recht schwere Patienten umhieven mußte. Als erstes habe ich Ihr Kreuzheben beigebracht - da hat sie auch recht schnell mit 60 kg saubere Sätze gemacht und war mir auch dankbar dafür. Statt Beinpresse solltest Du Dir einen erfahrenen Athleten suchen, der Dir Kniebeugen beibringt - wird nicht umsonst die Königin der Übungen genannt.

[killerazubiene]

HAhahahaha das ist ja lustig mit Arni, das habe ich total vergessen...stimmt ja und das sind auch noch die schweren Ami-Särge die der trägt!! ROFL

Ok, geh eh gleich zum training und frag mal einen von den Trainern ob er mir Kniebeugen zeigt. Berichte dann mal wie es war..
Die Krankenschwestern haben es auch net leicht das stimmt...aber die haben trotz dem meistens Aufzüge im Krankenhaus

Also, hasta la vista Baby!!!!

[Jan1983]

Erzähl mal was dein Trainer auf die Frage nach Kniebeugen als erstes gesagt hat!!!
Zur mir meinte er: "Ach, willste dir gleich den Rücken kaputt machen. Das ist total Oldschool so a la Arnold. Auf den letzten Wirbel lasten dann so und so viel tonnen, bla bla...!"

Was mich nur wirklich wunder ist, das in dem ganzen Laden keiner außer mir Kreuzhebenmacht (und Kniebeugen auch nur ein Kollege)!

[killerazubiene]

Aaaaaaaaalso, er hat gesagt:

"Aha! Ja das sind die Königsübungen und (mustert mich) da brauch mann schon seeeeehr viel übung für und Koordination und man muss sie korrekt ausüben und...."

Ja, dann hat er mir das gezeigt und ich soll den Hintern so raus strecken und dann die Stange so an den Beinen runter fahren lassen, in die Hocke gehen, und...und sooo das machen, und irgendwie grade dabei bleiben aber nach vorne...

Jo...dat war dann so meine erste Übung und seit dem trau ich mich nicht mehr ran aus Angst ich habe ne falsche Haltung usw... es lebe "DIE Beinpresse" ?


LG Killer

[Jan1983]

Mhm, also ich hab die Beschreibung ja nicht miterlebt, aber das mit Hintern raus und Stange an den Beinen langführen hört sich schonmal recht gut an denk ich.
Hat der Trainer denn danach zugesehen wie du die Übung ausführst und mal was dazu gesagt???

[Floh999]

Aaaaaaaaalso, er hat gesagt:

"Aha! Ja das sind die Königsübungen und (mustert mich) da brauch mann schon seeeeehr viel übung für und Koordination und man muss sie korrekt ausüben und...."

Ja, dann hat er mir das gezeigt und ich soll den Hintern so raus strecken und dann die Stange so an den Beinen runter fahren lassen, in die Hocke gehen, und...und sooo das machen, und irgendwie grade dabei bleiben aber nach vorne...

Jo...dat war dann so meine erste Übung und seit dem trau ich mich nicht mehr ran aus Angst ich habe ne falsche Haltung usw... es lebe "DIE Beinpresse" ?


LG Killer

Hey.....Kniebeugen oder Kreuzheben?Hört sich doch nach Kreuzheben an....frage nur,weil kurz vorher nach dem Kommentar zu Kniebeugen gefragt wurde.Direkt vor deiner Auskunft vom Jan1983.