Zitat Zitat von fredmoneto
aud den ersten 3 bilden siehst du wie das kreuzheben (reissen) ausgeführt werden sollte. das umgruppieren ist dann wieder was anderes, der teil der bewegung gehört nicht zum kh. das bild unter dem vmax steht zeigt die endposition wobei du dich nicht auf die zehenspitzen stellen musst, im gewichtheben wird viel mit schwung gearbeitet was du nicht brauchst und ohne 100%tig korrekte technik nicht machen solltes, deshalb brauchst du auch die geschwindigkeitsangaben nicht zu beachten.

gruss
Der erste Zug beim Reißen oder Stoßen ist nicht gleichzusetzen mit dem Zug beim Kreuzheben!

Es sind zwei verschiedene Körperstellungen und die Bewegung wird unterschiedlich ausgeführt!