Zitat Zitat von Night-walker
Eyyy!! Mal nicht so ne Granate in den Raum werfen und sich verpieseln!!

Ich würd gern wissen was das ist

Übungen mit offener kinetischer Kette sind Übungen bei denen sich Hand oder Fuß frei Bewegen können. Die Bewegungen finden hauptsächlich an den Ellenbogen- oder Kniegelenk statt. Beispiele: Bankdrücken, Beinstrecken

Übungen mit geschlossener kinetischer Kette sind Übungen bei denen Hand oder Fuß fixiert sind und sich deren Stellung während der Bewegung nicht ändert. Hand oder Fuß sind in ständigem Kontakt mit einer Oberfläche. Die Bewegung findet mehrgelenkig statt. Beispiele: Liegestütz, Kniebeuge