Macht Bankdrücken Liegestütze überflüssig?

[herrhans]

Danke erstmal für die antworten. Ich hätte das dazu schreiben sollen, ich bin kein Bodybuilder. Es geht mir um funktionale Kraft für meinen Kampfsport (Wing Tsun).

für kampfsportler sind liegestütze die übung der wahl ( auch auf fäusten, mit klatschen, einhändig) wenn bankdrücken, dann mit hoher anzahl ( ca 20 wh)

[nachtvogel]

ich mache liegestütz zum abschluß des aufwärmens (ein satz 10 whd) und ganz am ende des trainings. nur bin ich dann so platt, dass ich nur mehr sätze a 20 whd schaffe. zum auspowern ganz angenehm.

Für das muskelwachstum aber vermutlich verzichtbar.