Zitat Zitat von Patrick22cgn
Hi wollte mal meinen Trainingsplan posten. Wie findet ihr ihn ist er okay?

Montag Rücken 10 Übungen a 5 Sätze
Dienstag Trizeps 8 Übungen a 5 Sätze
Mittwoch Schulter plus Nacken 12 Übungen a 5 Sätze
Donnerstag Bizeps 8 Übungen a 5 Sätze
Freitag Brust 10 Übungen a 5 Sätze
Samstag Beine 8 Übungen a 5 Sätze

und seid märz hir registriert

TP