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Und das ist der Fehler und der Grund, warum viele keinen Erfolg am Ende haben. Dann kommen sie her und berichten HIT wäre Müll, HIT klappe nicht und und und...

Pläne 1 zu 1 zu übernehmen, bringt nicht den Erfolg. Von mir aus kannst Du gleich den Plan von Ronnie Coleman aus der Flex übernehmen: 30 Sätze pro Muskelgruppe und alle zum Muskelversagen.

Schon mal das Wort ,, Individuelle Abstimmung" gehört?

Grüße Lefty