Zitat Zitat von samot
Creatin dauerhaft einzunehmen ist sehr schlecht. Da unser Körper immer versucht Gleichgewicht herzustellen. Der Körper gewöhnt sich dann an die hohen Creatingaben und prägt dann die Systeme von unsrem body aus welche das Creatin wieder ausscheiden.
Da Creatin ohnehin permanent zugeführt werden muss, da der Körper nie genug selbst produzieren kann, ist diese Argumentation fragwürdig.
Außerdem geschieht so eine Anpassung üblicherweise sehr schnell und erreicht ebenso schnell eine Sättigung (der Körper verwertet also nicht immer schlechter).
Man kann (und sollte auch) Creatin dauerhaft einnehmen.