Warrior Diät!

**jimmy.klitschi** · 29.04.2006, 12:56

Also, gerade die LOGIK sollte doch wohl nicht das Problem bei der WD sein.

**Angulus** · 29.04.2006, 13:39

Zitat von jimmy.klitschi

Also, gerade die LOGIK sollte doch wohl nicht das Problem bei der WD sein.

das würde ich aber auch sagen!

unlogisch klingt 's nur wenn man an alte märchen glaubt: abends viel essen oder viele kh essen macht dick, man muss viele kleine mahlzeiten essen um den stoffwechsel auf touren zu halten... . selbst mit komplettem fasten tagsüber klappt die WD wunderbar.

@Adis

**Bullzeye** · 29.04.2006, 14:01

ich hab jetzt noch ca. 5 Wochen Low-carb vor mir und dann werd ich mal WD testen

@mods

gerne auch sticky!

**Marc_Hutang** · 29.04.2006, 14:19

@ bullzeye: nice idea:

so bei mir ist jetzt glaube ich Tag 8 der WD: (16-17 Diät insgesamt)

Bin jetzt mittlerweile von 98kg auf 92,5kg.

Versuche nun bis Dienstag möglichst viel Cardio/Ausdauer-Einheiten zu fahren, mal sehen "was so geht".

Ernährung gestern:

0600: Shake: 50g Protein + Wasser, Vit. C,B,A; Calcium, Eisen

0900: Handvoll Mandeln

1200: Feierabend--> 30 Min Cardio

1800: MA

KB, BD, KH * 4 Sätze + 5 Min Seilspringen

2030: Feast: ist diesmal etwas vernünftiger ausgefallen:

Salat(Feld-,Kopfsalat, Feta, Gurke, Pinienkerne, Paprika, Mais) mit
heißen Hackbällchen (ca. 250g Hackfleisch)
- habs net aufgegessen, Rest habe ich eben gegessen...
- Fühle besser, als mit "richtigen" Carbs und Süßkram...mal sehen
was der Stoffwechsel sagt....

Gruß Marc

**Adis** · 30.04.2006, 12:14

Die WD liest sich ja ganz toll aber ich kann mir nicht vorstellen das man

sich den ganzen Tag von Luft (Obst, Gemüse) und Eiweiss ernähren soll

und sich dann abends mit Carbs vollstopft. Klingt für mich ein wenig unlo-

isch. Aber wenns klappt.

Auch hier entscheidet eine neg. Energiebilanz.
Aber der einmalige Insulipeak am Abend scheint die Fettverbrennung zu optimieren.

**Angulus** · 30.04.2006, 12:23

@Adis

mich würd mal dein training "grob" interessieren. was hast du so in den 2 wochen getan?

brauchst nicht extra deinen trainingsplan aufzuschreiben wenn du nicht möchtest. häufigkeit und art des trainings würde mir schon reichen.