Geräte vs. Freie Übungen

[Frank Stinger]

26 Monate?
4er Split?
Geräte?
einlesen!

an sich war damit schon alles gesagt

plus link zu dem anderen forumseintrag. und wer 26 monate durch ein studio springt, könnte auch rein praktisch schon seine erfahrungen haben. von den heirzu immer wiederkehrenden artikeln in den superhochglanzmagazinen mal ganz abgesehen.

dennoch ergänzend zum link drei anregungen zur abgrenzungsfrage geräte/hanteln:

1. freie gewichte beanspruchen die stützende muskulatur zusätzlich. wenn diese ermüdet ist, ggf. noch ein wenig an die geräte. an sich müßte man auch noch differenzieren zwischen kabelzügen und komplett geführten geräten.

2. eigene gedanken zu den einzelnen muskeln/muskelgruppen machen und überlegen, wie man die belastung dort am besten hinbekommt.

3. geeignete internetseiten oder literatur konsultieren.

zu den trainingssystemen hatfield/fst7 usw. muß denke ich jeder so selber seine erfahrungen machen, was letztlich fortschritte bringt und was nicht.

[pm0803]

Defnier mal "Es läuft gut bei mir", etwas ganuer.

Ich konnte mich relativ zufriedenstellend steigern.
Den Unterschied zwischen Grundübungen und Geräten ( Meist Isos ) kenne ich ja schon in etwa, jedoch nicht was die Effektivität angeht, und das wollte ich durch euch herausfinden, denn ich denke mal ein paar von euch wissen was ich meine.