Geräteberatung - Powerrack ?

[blubberich]

Okay & damit könnte ich dann den ganzen Körper trainieren, vor allem aber Arme & Brust ?

Was ist hiervon zu halten ?
http://kleinanzeigen.ebay.de/anzeige...955?ref=search

Spricht irgendwas gegen 30mm Gewichte ?
Sollte die Bank, die dazugekauft wird, verstellbar oder starr sein ? Auf was sollte ich da achten evtl. Vorschläge ?

Edit:
Kann man damit auch seinen Rücken trainieren ?

[354384635436543684]

Was spricht gegen ein normales Studio? Preislich kommst Du glaub damit warscheinlich besser raus, und hast mehr Moeglichkeiten fuers Training.

[354384635436543684]

Okay & damit könnte ich dann den ganzen Körper trainieren, vor allem aber Arme & Brust ?

Was ist hiervon zu halten ?
http://kleinanzeigen.ebay.de/anzeige...955?ref=search

Spricht irgendwas gegen 30mm Gewichte ?
Sollte die Bank, die dazugekauft wird, verstellbar oder starr sein ? Auf was sollte ich da achten evtl. Vorschläge ?

Edit:
Kann man damit auch seinen Rücken trainieren ?

So eine Bank ist primaer fuers Bankdruecken, falls Du den Staender hoch genug stellen kannst, kannst Du damit auch Kniebeugen machen. Die restlichen Uebungen vom WKM-Plan kannst Du ohne den Staender machen und brauchst nur ne Langhantel.

[PhilippAlex]

Ich würde in ein Studio gehen. Hat ne Menge Vorteile

[Mark83]

vor allem aber Arme & Brust ?

du bist hier falsch!

[blubberich]

du bist hier falsch!

Weswegen bin ich hier falsch ? o.O
Studio hatte ich mir auch überlegt allerdings is das nächste 15km entfernet & also minderjähriger auf dem Land ist das mit dem Hinkommen nicht zu schaffen.

[blubberich]

Noch ne Frage:

Wenn ich dieses Rack kaufen würde:

http://www.amazon.de/Body-Solid-Powe...ds=multipresse

dann würde doch diese Langhantel dazu passen, oder ?

http://www.amazon.de/Physionics%C2%A...rds=langhantel

[EISENVETERAN]

Nein,wenn ich mich nicht verrechnet hab passt es nicht.
117cm ist das rack breit,bei ner 165cm l.hantel ist die flaeche zwischen den gewichten ca.1m.
Also zu schmal fuer die ablage.
Das beste ist echt das du dir hantelstaender holst wie mark es vorschlug,dazu ne Bank dann passt das.

Und ja ruecken kannst du mit langhantelrudern,kurzhantelrudern,klimmzuege u.kreuzheben trainieren.

[EISENVETERAN]

Okay & damit könnte ich dann den ganzen Körper trainieren, vor allem aber Arme & Brust ?

Was ist hiervon zu halten ?
http://kleinanzeigen.ebay.de/anzeige...955?ref=search

Spricht irgendwas gegen 30mm Gewichte ?
Sollte die Bank, die dazugekauft wird, verstellbar oder starr sein ? Auf was sollte ich da achten evtl. Vorschläge ?

Edit:
Kann man damit auch seinen Rücken trainieren ?

Wenn du alle grunduebungen machst dann trainierst du den ganzen koerper.

Bei den Angebot ist die Stange zu klein fuer die ablage.

[blubberich]

Nein,wenn ich mich nicht verrechnet hab passt es nicht.
117cm ist das rack breit,bei ner 165cm l.hantel ist die flaeche zwischen den gewichten ca.1m.
Also zu schmal fuer die ablage.
Das beste ist echt das du dir hantelstaender holst wie mark es vorschlug,dazu ne Bank dann passt das.

Und ja ruecken kannst du mit langhantelrudern,kurzhantelrudern,klimmzuege u.kreuzheben trainieren.

Hey,

mir ist gerade aufgefallen, dass ich durch umstellen an ner anderen Stelle knapp 3 Meter in der Länge hinbekomme. Würdest du da immernoch ein Handelständer nehmen anstatt einem Powerrack oder bei diesen Umständen doch besser ein Rack ?
Diese beengte Verhältnise dauern auch nicht mehr lange an ca. 1/2 Jahr dann ist genug Platz vorhanden.