Der "JA.. ich stehe zu GNBF und Plane mal Teilzunehmen" Thread

[-theANIMAL-]

viel spaß mit deinem muskelkater den du nach so langer abstinenz haben wirst

Bei mir hat er mit dieser Aussage:

Brauch sie ja nicht sind Dick genung!

schon verspielt....


Beine nicht trainieren... Paul, Paul, Paul...

[Die_City_Cobra]

Bei mir hat er mit dieser Aussage:



schon verspielt....


Beine nicht trainieren... Paul, Paul, Paul...

Bei mir auch... ich zeige mich entsetzt! Der Admin der bbszene hat jahrelang keine Beine trainiert... wenn das der Ben wüsste... und im Anfängerforum, werden die armen Neulinge zerrissen, wenn sie sagen sie spielen Fußball für die Beine... werden als Discopumper beschimpft... hast du wenigstens Fußball gespielt, nebenher?
Wär ja immerhin etwas...

naja trotzdem viel Erfolg für den Wettkampf wünsch ich...

[Das Schwäbische Grauen]

Bei mir auch... ich zeige mich entsetzt! Der Admin der bbszene hat jahrelang keine Beine trainiert... wenn das der Ben wüsste... und im Anfängerforum, werden die armen Neulinge zerrissen, wenn sie sagen sie spielen Fußball für die Beine... werden als Discopumper beschimpft... hast du wenigstens Fußball gespielt, nebenher?
Wär ja immerhin etwas...

naja trotzdem viel Erfolg für den Wettkampf wünsch ich...

Fußball??? Gehts noch??

Junge junge.. jetzt wird da einem gleich ein Strick gedreht!
Ist aber interessant das sich hier immer die DD Trolle melden und meinen einem vorzuschreiben zu wollen was richtig oder Falsch ist!
Aber selber noch nie was vorzuweisen hatten oder geschweige den mal Bilder von ihrem Körper zeigen, oder in unserem Fall Beine zeigen .. (wenn ja.. dann bitte ein link ) da frage ich mich immer wie soll ich damit umgehen. Antworten oder nicht.. ok , jetzt werde ich mal antwortet!

Und bitte.. vergleiche hier nicht mehr Beintraining mit Fußball-Training sind zweierlei Sportarten.
Aber noch Mal.. für alle die es jetzt genau wissen wollen,hier die Fakten!

Ich habe sie jetzt ca. 3-4 Jahren nicht trainiert.. das heißt dann aber ich habe sie vorher 29 Jahre lang trainiert, warscheinlich länger als du jetzt lebst/oder alt bist DCC

Oder @Die_City_Cobra würdest du Wasser ans Meer bringen! ???

Hätte der eine oder andere der seine Beine nicht vernachlässigt in den Anfangszeiten und richtig Beine traininert bräuchtet man dann mit 45 keine Beine mehr zu trainieren.. für was?? Freibad?? Oder um im Studio zu Protzen!!!

Noch mal.. ich habe das Beintraining einfach NICHT MEHR gebraucht >im üblichen Sinne< also das heißt geplant und gezielt 1x Wöchendlich. Weil ich es einfach nicht für nötig gehalten habe.
Aber ich habe sie einfach mal einmal alle 3-5 Wochen ..sagen wir mal.. etwas Belastet in dem ich mal 1-2 Sätze Beinstrecken oder 1 satz mit 100WH Beinpresse gemacht habe.. eine Art erhaltungs Training. usw.

Jetzt seit dem ich PBs mache, mit dem hintergedanken ende 2015 teilzunehmen habe ich auch wieder begonnen die Haxen zu trainieren. und bin wieder auf 580kg Beinpresse (8WH) ! Und mache mit 120kg Kniebeugen 10-12WH a la PBs.. und ist hart! Fast zu Hart. Habe sogar etwas probleme mit meinen Tractus Iliotibialis Syndrom oder musculus vastus lateralis. Muss wieder etwas Pausieren um das in Griff zu bekommen! Naja.. mit 48 und CLEAN, ist das nicht mehr so wie früher

DSG

[Schnulle]

naja.. wobei man echt dazu sagen muss, dass beine so eine sache ist. ich musste ein jahr pausieren wegen knorpelschaden an beiden knien. in der zeit sind beide beine minimal geschrumpft. da dieser muskel eh meine stärke ist (gleich wie bei paul) werden sie immer wieder schnell wachsen wenn es darauf ankommt bzw wird man nie so viel substanz verlieren. insofern kann ich ihn schon verstehen.. beintraining belastet am meisten den körper, ständig gibt es probleme beim hosenkauf usw.
anderseits gesehen ist beintraining eines der besten varianten um kalorien zu verlieren.. sprich, um abzunehmen.
in diesem fall hat paul aber einfach den vorteil das seine beine, aufgrund seines körpergewichts, jeden tag viel tragen müssen und so oder so trainiert sind/bleiben.

[Das Schwäbische Grauen]

..... da dieser muskel eh meine stärke ist (gleich wie bei paul)........
.......
....
in diesem fall hat paul aber einfach den vorteil das seine beine, aufgrund seines körpergewichts, jeden tag viel tragen müssen und so oder so trainiert sind/bleiben.

So ist es... Umfang in Aktiver Zeit 74-76cm
und hier ein Bild nach 6 Jahren Fun Training
68-70cm


Jetzt wie gesagt seit ein paar Wochen wieder im Training und es sind wieder 70-72 cm.
Beinpresse gestern 550kg 8 PBs WH

Kniebeugen hatte ich jetzt mal 3x 12 WH mit 80kg Muskelkater leicht! Schwer war das nicht aber ein Anfang

[-theANIMAL-]

Und jetzt stell dir bitte mal vor wie deine OS aussehen würden (und dein restlicher Körper, wegen Energieverbrauch und Nachbrenneffekt usw. usf. ) wenn du all die Jahre (hättest ja nicht mal schwer machen müssen sondern lockere 3x20 oder so) gebeugt hättest.


Edit: trotzdem gute Beine.

[Schnulle]

Edit: trotzdem gute Beine.

nicht nur das.. sondern auch gar nicht so ein hoher kfa wie hier von den meisten angenommen.

ich sehe hier einen ernstzunehmenden gegner

[Das Schwäbische Grauen]

Und jetzt stell dir bitte mal vor wie deine OS aussehen würden (und dein restlicher Körper, wegen Energieverbrauch und Nachbrenneffekt usw. usf. ) wenn du all die Jahre (hättest ja nicht mal schwer machen müssen sondern lockere 3x20 oder so) gebeugt hättest.


Edit: trotzdem gute Beine.

Wie gesagt.. wollte und bräuchte es nicht!
Bräuchte es nicht mal jetzt um ehrlich zu sein!!!
Kann gut sein das ich KB dann wieder in ca. 3-4 Monaten streiche!
Wenn das Training und die intensität stimmt reicht mir Beintraining (PBs) Ohne Kniebeugen!

nicht nur das.. sondern auch gar nicht so ein hoher kfa wie hier von den meisten angenommen.

Ja.. das meiste hängt am Bauch.. aber lassen wir das!

[Schnulle]

Wenn das Training und die intensität stimmt reicht mir Beintraining (PBs) Ohne Kniebeugen!

also ich empfinde kniebeugen im beintraining nicht zwingend erforderlich. man kann ja auch brust trainieren ohne bankdrücken..

[overfourty]

man kann ja auch brust trainieren ohne bankdrücken..

Stimmt. Ich zum Beispiel arbeite nur mit Kurzhanteln und Kabel. Tut der Brust keinen Abbruch.

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