1g Fett pro kg Körpergewicht OK?

[DieGedankenSindFrei]

was genau?

[DieGedankenSindFrei]

das mit den fetten und kh ist in mehrenen büchern (medizinischen fachbüchern) nachzulesen.. (hab das also nicht von irgendwoher geholt). das gleiche gilt eigentlich auch für kh.. soweit genügend fette und eiweß vorhanden ist, ist das ausreichend.
klingt dämlich, ist aber so .

[rantanplan]

Solche extrem fettarmen Diäten bringen leider oft das Risiko einer zu geringen Versorgung mit essentiellen Fettsäuren mit sich. Zudem zerschießt man sich sein ganzes Hormonumfeld. Weitere mögliche Nachteile zeigen sich z.B. in einem schlechteren Immunsystem, der Entleerung der intramuskulären Triglyceridspeicher u.s.w.
Selbst bekannte Gesundheitsorganisationen, welche in der Regel auf der LowFat-Welle schwimmen, raten von einer extremen Fettreduktion ab.

[DieGedankenSindFrei]

alles hat seine vor und nachteile.. und perfekt macht es sowieso keiner

[rantanplan]

alles hat seine vor und nachteile...

Also in einer exzessiven Fettreduktion sehe ich persönlich keinerlei Vorteile.

[DoGGFlExX]

alles hat seine vor und nachteile...

Also in einer exzessiven Fettreduktion sehe ich persönlich keinerlei Vorteile.

Genau das ist der springende Punkt!
Wozu sehr wenig Fett zu sich nehmen?

[DieGedankenSindFrei]

ich sehe da sehr wohl einen vorteil und der sieht folgendermaßen aus:

fett wird sofort im körper als solches gespeichert und eingelagert, was bei kohlenhydraten nicht der fall ist.

[Donnie Darko]

fett wird sofort im körper als solches gespeichert und eingelagert, was bei kohlenhydraten nicht der fall ist.

wer erzählt denn so einen unsinn?

[DieGedankenSindFrei]

donnie: halte es wie du willst.
lest in büchern nach.
ich werde zu dem beitrag nichts mehr schreiben.

[Angulus]

lest in büchern nach.

Was liest du denn für Bücher? Brigitte, Freundin & Co. zählen nicht. Jeder Stoffwechselexperte würde dich für deine Posts verklagen.

Hast du nicht im Frauenbodybuildingforum etwas von Regel-Problemen geschrieben? Woher die wohl kommen