Massephase Anfänger 2

[Der Schwinger]

das sollen 100kg bei 180cm sein ??? sah bei mir damals anders aus...ich denke sind eher so um die 80-85kg auf 180cm...

[tonxi]

das sollen 100kg bei 180cm sein ??? sah bei mir damals anders aus...ich denke sind eher so um die 80-85kg auf 180cm...

bist ein ganz ein lustiger....

das sind locker 100kg auf 180cm.

ich hab knappe 90 (im moment bisschen mehr)...und seh auch ohne den kfa nicht so massiv aus...

[Pull Pull]

Warum hasst eigentlich jeder das Beintraining???????

Das ist doch das geilste

[t0xy]

Hast du auch Beine ? (JAAAAA, Endlich !!!!)

Gefällt mir gut, schön massig...

ja, sogar 2

[SimonPhoenix]

aber wo ist denn da bitte die massephase?
das ist ne bekakte wespentailie.
die muskeln haben keine defi.
das ist alles.

also den beinbizeps trainier ich garnicht gerne und nichts tut mehr weh als waden training im stehen mit 15 reps,
aber quads trainiern sich schon geil,
weil die richtig schön viel druck brauchen.
alles andere (außer kh) ist nur spaß...

[Hava]

Rücken würde mich noch interessieren. Weiter so im Takt, dann kann der Sommer kommen

[tonno]

das ist ein Bild von der Seite da kann man etwas vom Rücken sehen

[Bullzeye]

100 kg stofffrei sehen anders aus als 100 kg stoff, dass soweit!

das sind 100 kg!!!!!!!

brech ab deine komische massephase. wenn du natural was reißen willst, musst du dich von "massephase/defiphase" geistig trennen! Auf stoff sieht das anders aus....

du wirst einfach nur speckiger, obwohl du denkst, dass du gut "bulkst"

mfg!

[tonno]

beschreib mal genauer die geistige trennung von Masse- und Defiphase!?
Natural was reissen???

bitte um aufklärung.

Natural oder nicht ist doch egal am ende zähl e nur das ergebnis.
ich glaube ob natural oder nicht des würde so ziemlich gleich aussehen aber dass ist etwas worüber man streiten kann

[Grey]

der trend sollte für dich dahingehen, keine "extremen" masse/defi phasen mehr zu machen..

sondern eher moderat aufzubauen.. ggf low carb dauerhaft? vgl he-man

mfg