Joggen..

[Toffa]

Hallo zusammem,

ICh wollte mich bei euch nur mal schnell erkundigen ob das inordnung ist wenn´ich Sonntags ne stunde joggen gehe .. aslo jeden Sonntag trainiere mo/mi/fr.
Habe gehört das dann angeblich der muskelwachstum gestört wird weil die nährstoffe fürs joggen drauf gehen .... Was ist wahr und was nur schwachsinn ?!

Danke im vorraus

Toffa

[nori08]

1 mal joggen in der woche find ich nen bissl wenig,wenn es was bringen soll....

lg

[Toffa]

Ich habe vor masse aufzubauen .. deshalb frage ich , mache keine diät

[BurNy112]

joggen ist für mich nur fürs wohlbefindet, ich finde es gibt nichts besseres (außer normales training,sex,essen,schlafen, fliegen, snowboarden )
am sonntag joggen zu gehen...

ob es das muskelwachstum stört, wage ich zu bezeweifeln....

jogg halt nicht auf 100% leistung, joggst deine 40-50 min gemächlich übern friedhof und grinst dir dabei ein ab... =)

[Toffa]

So wars gedacht .. einfach um fit zu bleiben und fürs wohlbefinden ... dadurch kann ich auch super stress und wut abbauen ..

[everblack]

zu den nährstoffen: du verbrauchst durch das joggen mehr kalorien, solltest dann also an den tagen, an denen du joggst auf eine erhöhte kalorienzufuhr achten. ansonsten spricht aber nichts dagegen