trainieren zu Hause

[derchecker]

Also mit zwei Kurzhanteln und nem guten Plan erzielst du auch gute Erfolge. Da brauchst nich mal ewig lang zu laufen oder so. Im BB zählt nicht soviel was du alles tolles hast sondern dein Wissen, deine Motivation, deine Beständigkeit und deine Technik und Ruhe und Geduld. Da brauch man nicht mal unbedingt ne Bank. Mit sauberen Fliegenden kann man eine wunderbar runde, voluminöse Brust herausarbeiten!

[Randzid]

dank euch für die guten Tips. mal schauen was dabei so rauskommt. In paar Monaten pack ich mal ein paar Fotos rein um zu zeigen was es gebracht hat. Dann noch viel Spass beim Pumpen.

[Juser1986]

wer braucht schon ne bank? 3 bierkasten reichen doch allemal Anhang 116512

ach du *******, da drunter hätt ich ganz schön angst
aber die Bank sieht gut aus, wenn der Threadersteller sich auch sowas herzaubert und dann noch genug Gewichte für seine KHs, dann kann er auch schon einiges machen