ca. 8 Monate Training... ok? Bitte um ehrliche Kritik!

**FirstTsunami** · 13.12.2005, 20:18

Für 8 Monate sehr gute Leistung. Weiter so

Ein Trainer im Studio sagte mir neulich, um eine massive Brust zu bekommen, müsse man Crosscable machen. Genauso eine Schwachsinnsbehauptung [schild=random fontcolor=000000 shadowcolor=C0C0C0 shieldshadow=1]use google before talking bullshit[/schild]

**optik** · 13.12.2005, 20:22

Zitat von FirstTsunami

Für 8 Monate sehr gute Leistung. Weiter so

Ein Trainer im Studio sagte mir neulich, um eine massive Brust zu bekommen, müsse man Crosscable machen. Genauso eine Schwachsinnsbehauptung [schild=random fontcolor=000000 shadowcolor=C0C0C0 shieldshadow=1]use google before talking bullshit[/schild]

thx...

naja habs mal versucht mit crosscable...aber das ist mir zu eierich.
außerdem konnte es mir noch keiner zeigen wie es richtig ausgeführt wird. und sonem 0815 fitness trainer die mehr ***** und bauch haben als ahnung vom bb glob ich kein wort

**gmb** · 13.12.2005, 22:38

Zitat von optik

Zitat von FirstTsunami

Für 8 Monate sehr gute Leistung. Weiter so

Ein Trainer im Studio sagte mir neulich, um eine massive Brust zu bekommen, müsse man Crosscable machen. Genauso eine Schwachsinnsbehauptung [schild=random fontcolor=000000 shadowcolor=C0C0C0 shieldshadow=1]use google before talking bullshit[/schild]

thx...

naja habs mal versucht mit crosscable...aber das ist mir zu eierich.
außerdem konnte es mir noch keiner zeigen wie es richtig ausgeführt wird. und sonem 0815 fitness trainer die mehr ---pieeep--- und bauch haben als ahnung vom bb glob ich kein wort

Cablecross nutze ich gerne am Ende der Brust TE um die Brust nochmal schön brennen zu lassen. Vorher schön schwer BD und SBD und zum grillen cable. find ich klasse.

@Threadstarter Alternativ kannste auch fliegende machen.

**JamMayret** · 13.12.2005, 23:33

Ich finde es in ordnung. Wenn man weiter trainiert und gut ernährt dann kriegt man schon erfolg. Nun achte auch dein untere bauchmuskeln.

**optik** · 14.12.2005, 01:09

danke jungs

najut dann lass es zum schluß nochmal brennen... aber solange mir keiner zeigen kann wie ich crossover übung sauber mache, werde ich wohl mit den fliegenden arbeiten

@JamMayret
ich weiß bescheid wegen der unteren bauchpartie... habe hier auch schon gefragt wegen einer entsprechenden übung!
hast du n tip für mich?

gruß

EDIT
hier sind noch ein paar ergänzende bilder

kann mir einer den Namen des markierten muskels nennen und wie man den trainieren kann (gehört ja auch denke ich zur unteren bauchpartie)...

wär euch sehr dankbar