bbf
Nein, kein Fett zulegen. Nur Muskeln verbrennen Fett, somit musst du dich bewegen und Muskeln aufbauen (alle), damit das Fett vom Bauch verschwindet. Wenn es wirklich so schlimm steht oder besser hängt? wirst du wohl oder übel erst ein wenig Fett loswerden müssen (Gewichtsverlust). Da es auch ganz gut während des Muskelaufbaus klappt einfach mal bei Fit24 sagen was du willst (vernünftig zunehmen).
Mit deinen jetzigen Möglichkeiten zuhause würdest du mit Training + Shake nichtmal 2kg reine Muskelmasse im Jahr zulegen. Zumal das Protein/Eiweiß in Shakes nur schneller verabeitet werden kann und schön lecker Essen im Großen und Ganzen doch schöner ist
Bin momentan auch dabei "einfach nur mehr wiegen zu wollen", bin aber schon dünn und muss kein Fett mehr los werden

einzelkämpfer
Eben. Einmal *******haus und weg ist das wieder...
Wer zwei Liter trinkt wiegt danach auch mehr.. genau wie vollgestopft oder mit Klamotten, einer verstellten Waage oder blaa.