Geht Low Carb so?

[simme]

zu deinem fettproblem:
ich löse das problem mit erdnussbutter. ich schmiere mir täglich 8 brötchen mit erdnussbutter und dazu gebratener speck.

hast du nichts besseres zu tun als rum zu spammen?

@TE
Viele Milchprodukte und Eier sind angebracht
dazu noch ein paar hochwertige Öle, Viel Gemüse und etwas Obst

[Enoch]

Könnte mir vielleicht jemand Vorschläge machen wie ich meinen Plan bei nun folgenden Werten gestalten könnte?

Balance: 3190
Fettabbau:2890<---relevant
Schneller Fettabbau:2690
Muskelaufbau:3390


Bzw wie rechnet man sich denn das nun aus wie viel man von was essen darf?

[PhilippAlex]

Eigeninitiative...
Wenn du echt Low carb fährst, dann zb 100g kh, 200g Eiweiß und der Rest fett

[Enoch]

Eigeninitiative...
Wenn du echt Low carb fährst, dann zb 100g kh, 200g Eiweiß und der Rest fett

Eigeninitiative schön und gut aber ich muss mal wissen wie ich mir die Menge KH,Eiweiß und Fett in den Lebensmittel auf meinen Plan anpasse

[PhilippAlex]

Hab dir eben einen Vorschlag gemacht, oder?

[Enoch]

Hab dir eben einen Vorschlag gemacht, oder?

Jop meinte nur

Aber kann man das wahrscheinlich nicht pauschal sagen 100g kh, 200g Eiweiß und der Rest fett,oder?