Liebe Leute,
ich steigere mich zusehends beim Kreuzheben (schaffe jetzt 140 kg) und mag/mache die Übung gerne. Aber: Das geht bei mir nur mit Zughilfen, weil meine Griffkraft einfach nicht ausreicht, ohne Zughilfe kann ich die Übung nicht vollenden, die Stange rutscht mir aus den Händen. Welche Übung(en) schlagt ihr vor, um die Griffkraft gezielt zu erhöhen?
Danke Euch!
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