ca. 8 Monate Training... ok? Bitte um ehrliche Kritik!

**ceus** · 22.12.2005, 14:58

Ich mache keine Extra Isos für diesen Seitlichen Muskel
dafür aber fleissig Kreuzheben. Und meine das genau
deswegen dieser sehr gut zur geltung kommt bei mir.

**EvoxX** · 22.12.2005, 16:30

bei uns gibtsn gerät das heisst twister... is sone art stuhl und da musste dich dann quasi "drehen"

wenn ihr sowas habt, weisste sicher was ich meine

**EvoxX** · 22.12.2005, 16:31

bei uns gibtsn gerät das heisst twister... is sone art stuhl und da musste dich dann quasi "drehen"

wenn ihr sowas habt, weisste sicher was ich meine

**FuXxX** · 24.12.2005, 00:07

@ Threadersteller: Find das sieht doch schonma sehr gut aus. weiter so!
Die gefragten Muskeln sind die "Obliques" meiner Meinung nach. Such mal bei google danach oder hier im Forum. Hoffe es stimmt

**fettmeister** · 28.12.2005, 17:01

hallo an alle!

ich würde sagen für 8 monate ist das mehr als beachtlich! deswegen gleich die frage was du an supps zu die nimmst??? auch stoff?

mach weiter, sieht super aus!

grüße

**StefanB** · 28.12.2005, 17:14

Zitat von optik

kann mir denn keiner weiterhelfen?

für unteren bauch beinheben?
für die seitlichen muskeln...???

pls

Ahoi, die Obliques haben sich durch Kreuzheben und Beinheben an der Klimmzugstange ganz gut bei mir entwickelt.

**schnuggieputzie** · 03.01.2006, 21:47

ich hab das vorher-nachher mal nebeneinander gestellt!

ansonsten - klasse entwicklung. schön weiter so machen!!!

....aber sagen sie mal, die pachira (edelkastanie links im bild) die hats nicht geschafft. ich würd´die mal entsorgen, aus der wird nichts mehr - im gegensatz zu ihnen.

**Hegl** · 03.01.2006, 22:51

weiter so

**optik** · 22.04.2006, 15:30

danke schnuggieputzie

@fettmeister
NEIN... natürlich kein stoff. sonst würd eich glaube ich anders aussehen :P
supps hab ich lediglich weightgainer zu mir genommen. hab ca 8 kg zugenommen und 5 davon behalten!

@stefanB

beinheben mache ich auch inzwischen. auch mit leicht eingedrehten beinen.

thx

**italy_body** · 22.04.2006, 17:08

Zitat von optik

danke schnuggieputzie

@fettmeister
NEIN... natürlich kein stoff. sonst würd eich glaube ich anders aussehen :P
supps hab ich lediglich weightgainer zu mir genommen. hab ca 8 kg zugenommen und 5 davon behalten!

@stefanB

beinheben mache ich auch inzwischen. auch mit leicht eingedrehten beinen.

thx

wo trainierst du denn?