hi leutz hab jetzt erst seit 2 monaten mit bb angefangen, davor 7 jahre leistungsport beim handball.mein kumpel katzenmuffellebt hat mir dazu geraten lieber whey zu trinken, aber irgendwie vertrag ich den nich so gut und schmecken tun mir die standards auch nich(erdbeere, banane,vanille,schoko etc.)
deswegen hab ich mir eine box mit dem weider proteinbar 32% besorgt, ich glaub auf 60 gr 19.5gr ew, is aber auch ne menge(find ich^^) zucker drin.

so zur eigentlichen frage, wann kann ich die essen, nur nach dem training, oder wenn ich heißhunger hab oder auch mal als frühstück?
danke für antworten