Hallo,

ich bin neu hier und hab auch gleich ne Frage.

Warum wird in allen Trainingsplänen immer von:

1. Trainingstag
2. Ruhetag
3. Trainingstag
usw. gesprochen?

Ist es kontraproduktiv wenn ich jeden Tag trainiere, oder was hat das für einen Grund?

Danke schonmal!