Hallo

ich hätte eine frage für euch experten..ich habe mit dem supplements ehrlich gesagt überhaupt keine ahnung..ich trainiere seit 4 monaten und habe seit dem auch ein ganz guten körper hin bekommen..ich bin 22 jahre ,1.87 cm und 85 kg...ich ernähre mich auch ganz gut mit fleisch fisch und EW...

nun meine frage ich nehme keine supplements ( creatin protein amino or like that ) würde es klappen ohne supplements auch einen guten körper hin zu bekommen...ich will ehrlich gesagt keine supplements nehmen aber trotzdem einen muskulösen körper hin kriegen...

ich bedanke mich jetzt schon im vorraus