Hey,

nach meinem Trainigsstart (ich bin groß & schlank) hat mir der Trainer mitgeteilt, dass ich morgens , mittags und abends jeweils ein GLas Eiweißshake trinken soll.

Aufgrund der hohen Kalorienzahl frage ich mich nun , ob dies nicht zu einer Gewichtszunahme führen wird? Ich möchte Oberarme und ne nette Brust.
Den Bauch trainiere ich nicht wirklich und da setzt das bei mir gerne an wenn ich nicht aufpasse.

Ich freu mich über eine Rückmeldung.

Gruß
Marc