hey,
also ich habe mir vor knapp 2 wochen das knie äußerlich verletzt und musste deshalb auch genäht werden. heute wurden die nähte schon gezogen und sieht aus als wäre es ganz gut verheilt ...
jetzt würd ich eben gerne wieder ins training einsteigen, hab jetzt seit insgesamt 4 wochen nichtmehr trainiert. was denkt ihr wielange ich noch warten sollte, bis ich wieder trainieren kann? weil ich denke nicht dass beispielsweise kniebeuge jetzt sehr gut für die fast verheilte wunde wären (nebenbei: ich trainiere nach dem WKM-plan)
hat jemand von euch schon erfahrungen in diesem bereich gesammelt?
mfg basti.