...ich hab irgendwie ******.

Ich hab gerade so schön Masse (natürlich auch viel Wasser+Fett) aufgebaut dank der 20er KB ... ich hab angst viel Muskelverlust zu haben.

Bei der letzten Diät ist meine Brust so stark "eingefallen" ... da hab ich am meisten Angst vor. Ach Leute ich weiss nicht was ich machen soll ... ich fühl mich ja irgendwie wohl wie ich jetzt bin ... aber irgendwie auch nicht. Bin ich "Shyzophren?" (<-- schreibt man wahrscheinlich garnicht so)

Wenn ich diäte fühl ich mich schwach, was ich ja auch bin auf Grund der wenig KH's ... aber mein Bauch ist hamma und mein Hintern wieder knackiger ...!!

...mist...ich steck in der Klemme...kann man nicht irgendwie nen Rythmus finden bsp:

6 Wochen Masse (GÜ-Training + Ernährung > ca. 4000Kcal)
2 Wochen Defi (Viel Cardio + Ernährung < ca. 2500Kcal)
1 Woche "Pause" ...

Meint ihr sowas klappt (natural)??

Ich fühl mich grad echt ziemlich *******e ...