Hallo,

ich merke jetzt mit der Zeit das ich ziemlich an den Beinen an Fett zunehme. Mache immer Kniebeugen und wenn ich anspanne sind sie auch schon härter. Aber wenn ich locker lasse dann schwabbelt es halt schon ein bisschen

An der Innenseite der Oberschenkel habe ich eigentlich am meisten Fett.

Soll ich am Tag weniger essen an Kohlenhydraten? Oder mal ein wenig joggen gehen? Was meint ihr? Danke um Tipps!