Hallo Leute,

ich würde gerne wissen, ob es möglich ist nur einzelne Übungen mit PITT zu trainieren. Also ich mache einen 2er Push Pull..

ist sowas...

1)
Ausfallschritte 4x10
Bankdrücken 4x6
Fliegende 2x15
Military Press 3x10
Seitheben 2x15
Dips PITT

2)
Kreuzheben PITT
Beinbeuger 2x15
Klimmzüge 3xamap
Rudern 4x10
Facepulls 2x15
Waden PITT

... möglich oder wenn PITT dann einen kompletten PITT- Trainingsplan?