Erst Mal guten Tag Leute,

ich trainiere seit etwas über einem Jahr nach folgendem WKM-Plan:

TE1
Kniebeugen, 3 Sätze á 10-12 Wdh.
Bankdrücken, 3 Sätze á 10-12 Wdh.
Vorgeb. LH-Rudern, 3 Sätze á 10-12 Wdh.

TE2
Kreuzheben, 3 Sätze á 10-12 Wdh.
Klimmzüge, 3 Sätze á 10-12 Wdh.
Military Press, 3 Sätze á 10-12 Wdh.

Ich bin eigentlich ziemlich zufrieden mit diesem Plan, was mich allerdings stört ist, dass an beiden Tagen die Beine beansprucht werden. Kann man diesen Plan umändern, sodass an einem Tag Kreuzheben UND Kniebeugen gemacht werden oder ist das eher suboptimal?
Macht es außerdem noch Sinn Dips und Crunches mit einzubringen?

Ich danke euch schon Mal im Voraus für eure Antworten.