Hallo alle zusammen,

Seit ein paar Wochen versuche ich effektiv meinen Muskelaufbau
Zu fördern.
Nun da ich erst seit kurzem damit angefangen habe ( ca. 5wochen)
Hab ich folgende frage :

Ich würde gerne schneller Muskel aufbauen, jedoch bekam ich den Rat,
Erst auf all dies zu verzichten und sagen wir eine Basis schaffen,
bevor ich mit Shakes und allem nachhelfe !

Was meint ihr ?? Ich möchte schnell Fortschritte sehen , bin da recht
Ungeduldig , dennoch möchte ich das ich es wenn schon,
Richtig mache , nicht wegen meiner Ungeduld was falsch mach..