Butterfly

[TKB2020]

Hi Leute ich hab mal ne Frage zum Brusttraining am Butterfly.
Und zwar ist es an dem Gerät sinnvoll, wenn man Fett an der Brust abbauen möchte viel Gewicht zu machen oder etwas weniger Gewicht und dafür mehr wiederholungen ??

Trainiere zur Zeit an dem Gerät 3 Sätze mit 10 / 8 / 12 Wiederholungen und 55 / 60 / 65 KG

MFG TKB

[GiorgioArmani85]

Fett wird ausschließlich durch ein Kaloriendefizit abgebaut.



ciao

[TKB2020]

Okay danke, und was würdest du mir empfehlen, mehr Gewicthe oder mehr wiederholungen ??

[GiorgioArmani85]

Okay danke, und was würdest du mir empfehlen, mehr Gewicthe oder mehr wiederholungen ??

Wie bereits erwähnt:
Man nimmt nur mit einem Kaloriendefizit ab.

Trainiere mit soviel Gewicht, dass du ca. 6-8 Wdh. schaffst.


ciao

[TKB2020]

Okay, dank dir

[StylOr]

und lass das butterfly raus.
nimm da doch lieber fliegende.
der mythos der lokalen fettverbrennung geht immernoch um ^^
stylor

[BjörnE]

und lass das butterfly raus.
nimm da doch lieber fliegende.
der mythos der lokalen fettverbrennung geht immernoch um ^^
stylor

Und warum sind Fliegende so gut und Butterfly so schlecht? Weil alle das sagen und du so ein exzellenter Nachplapperer bist?
Falls du wirklich ein eigenständig denkendes Individuum bist, lass mal hören...falls nicht, kläre ich dich später vielleicht über deine Irrtümer auf.

MfG BjörnE

P.S.: Sorry für meine Entgleisungen, aber ich hab bisher nur **** von Dir hier lesen müssen...zumindest mir fällts mittlerweile auf...

[StylOr]

Und warum sind Fliegende so gut und Butterfly so schlecht?
meiner meinung nach sind freie gewichte besser als eine statische bewegung an einer maschiene. außerdem denke ich, dass man dadurch eine stärkere kontraktion erreicht und damit besseres muskelwachstum. subjektiv gesehen find ich fliegende außerdem viel anstrengender als Butterfly
Weil alle das sagen und du so ein exzellenter Nachplapperer bist?
ich wurd halt nicht mit überwissen geboren. natürlich sagen das viele und ich habe es auch schon oftmals gelesen. ich hab mir dann dazu meine gedanken gemacht. siehe oben
Falls du wirklich ein eigenständig denkendes Individuum bist, lass mal hören... is hiermit geschehenfalls nicht, kläre ich dich später vielleicht über deine Irrtümer auf.
ich hoffe doch, dass ich ein eigenständig denkendes individuum bin. wäre schön deine sicht der dinge mal zu hören

MfG BjörnE

P.S.: Sorry für meine Entgleisungen, aber ich hab bisher nur **** von Dir hier lesen müssen...zumindest mir fällts mittlerweile auf...
ich versuch immer den leuten nach bestem gewissen zu helfen. falls ich irgendwo was flasches schreibe gibt es ja noch leute wie dich die uns eines besseren belehren

[klark]

vorteile von batterfly: ständige belastung/spannung über den
vollen bewegungsradius. zweitens ist auch das verletzungsrisiko wesentlich geringer als bei fliegenden. ich mach beide übungen + dips,
hätt ich aber die möglichkeit zu cable crossover, würd ich das gegen
batterfly tauschen.

[StylOr]

Ich warte noch auf den allwissenden meister BjörnE
der wollte doch sein statement geben.
vielleicht führt er mich ja vom dunkel ins licht
stylor