Hi Leute!

Habe mir neulich eine Hantelbank gekauft,es sind auch butterflys dabei.
Bin gerade dabei mir einen Trainingsplan zu erstellen,Habe jetzt aber von mehreren Leuten gehört dass die butterfly Übung mehr oder weniger umsonst ist.Meine Frage:Butterfly ist doch eigentlich nur für die Brust oder?Wird die Brust durch das stemmen alleine genug belastet?Sollte ich butterfly dann eigentlich noch trainieren?