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Masse aufbauen vs. Intervallläufe
Wollte mal fragen ob sich Intervallläufe (ZIEL: Kraftausdauer 30 Sekunden maximaler Spurt, 60 Sekunden locker traben, 30 spurt, 60 locker usw.) negativ auf den Muskel-/Masseaufbau am Oberkörper auswirken?
Möchte nämlich parallel Masse aufbauen, aber trotzdem fit bleiben. Reines Joggen wäre hier sicher nicht ideal da es ja verbrennt, aber Kraftausdauertraining in Form dieser Intervallläufe?
Geändert von JohnnyV (17.02.2015 um 20:20 Uhr)
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