Hi,

ich habe immer den Rücken vor Schulter trainiert. Weil halt große Muskelgruppen vor Kleine. Nun meinte ein Freund von mir, der auch schon etwas länger trainiert (ca. 6jahre) das er wenn immer zuerst Schulter dann Rücken oder halt erst Brust dann Rücken trainiert. Er meint man sollte es so machen weil man dann zuerst die Druckübungen ausführt und danach erst Rücken trainiert wie z.B. Klimmzüge (also Zugübungen) wo der Muskel dann gedehnt wird.


Richtig oder falsch? Wie macht ihr das?