weiss jemand ungefähr was für nährwerte der shake hat? vieleicht noch von den einzelnen nahrungsmittel die nährwerte wie sie das stehen?

1 liter fettarme milch
2,5 dl vollrahm
90gr. proteinpulver
3EL erdnussbutter
6EL eis
2 bananen
wasser zum verdünnen


für 3 portionen gedacht

danke