Kurze Frage zu Dips

[depp007]

Hi,

hatte mich vor einiger Zeit mal zu ganz anderem Anlass hier angemeldet, ist aber auch eigentlich egal . . . . .

Fragen :

Sind Dips nur OK wenn die Beine gerade nach vorne gestreckt sind ? Wenn ja ***** ich nach ca. 1 - 2 total ab. Mit gehockten Beinen gehts deutlich besser.

Wie tief gehen Dips ? Meine Erfahrung : " je tiefer, desto heftiger . . . "

Muskeln : Triceps, Brust ( Pectoralis ). Müsste nachdem was ich so gelesen habe richtig sein. Fühlt sich auch so an.

Fragen ENDE.

Zur Info : Mache kein BB, Muskeln sind allerdings auch bei anderen Sportaren nicht ganz schlecht. Muss auch nicht so schlecht aussehen ( insbesondere bei Dips mit Beinen nach vorne denke ich, dass der Bauch ganz gut gefordert ist ??? ). Sonst mache ich für " meinen " Sport eigentlich nur Sachen wie Klimmzüge ( bei 70 kg mit + 20 kg ) oder Sachen für Unterarm und Hand. Auf die Idee mit Dips ( quasi als Ausgleich für den Oberkörper ) bin ich erst durch dieses Forum gekommen.

lg K
Euer DEPP

[Blobbie]

die "normale" ausführung bei dips ist die beine nach hinten anwinkeln.
sehr gut anzuschauen auf folgender seite:
http://www.balance-of-force.de/train...e1086bf28.html