Ich bin 17 Jahre alt (und trainiere nun seid 7 Monaten auf Max-Kraft 4 x Woche, gesplittet auf: Mo; Schulter Dien; Rücken+Bizeps Donner;Beine Freitag; Brust Trizeps)

Ich bin sehr kräftig, denn ich bin gerade mal 1,74m groß und wiege 79 kg, was in meinen Augen sehr viel ist. Ich mache momentan auch eine Diät, ich habe nur um meine Statur beurteilen zu können ein Bild hochgeladen,
siehe http://www.pxxpmatz.de/pics/Unbenannt-1.jpg

Nun meine eigentliche Frage:
Ich will ein bisschen Ausdauer mit reinnehmen, obwohl ich schon so neben dem Fitness-Training noch Tennis spiele und schwimmen gehe, daher habe ich mir überlegt mir eine Spring-Seil zu kaufen, wo ich jeden oder jeden 2. Tag 20 Min auspower.

Was würdet ihr mir empfehlen, Gummi oder Stahl, und wenn ich das mache, welche Veränderung kann ich dadurch erzielen?

Über eine ernsthafte Kritik bezüglich meiner Figur was Tipps zu Übungen anbelangt, wäre ich auch sehr dankbar.

Greetz, LEoN