Hallo ihr BB's ^^

Also ich möchte meinen KFA senken. Hab mich noch nie richtig mit 'guter Ernährung' befasst, hab nur mal die Stickys uns paar posts hier durchgelesen, trotzdem bleiben für mich einige Fragen offen.

Ich verzichte nun auf fast alle Süssigkeiten, keine Schokolade, kein Eis...dafür ess ich nun viel mehr Yoghurt, Quark, Corn Flakes, Thunfisch, Teigwaren, Früchte und ähnliches.

Eigentlich hört sich das für mich ganz harmlos an, hat ja nicht wahnsinnig viel Zucker oder so. Aber z.B. bei Corn Flakes steht: "450 kcal / 100g" 0_o

Das ist doch verdammt viel!! Ich könnte davon locker 500g fressen, das gäbe dann ja 2250 kcal!! Das ist ja sehr viel!! Da sind ja nur Nüsse und so Sachen drin sollte doch alles nicht so fettig/kalorienreich sein?

Über Früchte hab ich gelesen, dass sie wegen dem Fruchtzucker nicht gut sein sollen.

Also ich checke das ganze nicht so recht :/

Hoffe dass mir das mal einer erklären kann (bitte keine Suchvorschläge ich hab lange gesucht!)