Hallo,

Ich habe eine Frage über Eiweisszusatz beim Krafttraining. Ich betreibe seit über einem Jahr Krafttraining und bin mir ziemlich sicher daß meine Eiweissversorgung nicht ausreicht. Habe nun mitbekommen daß nach neuesten Erkenntnissen man vor einem Krafttraining einen Eiweissdrink zu sich nehmen sollte, dies habe ich nun vor.
Daher meine erste Frage:
Zu was für einem Produkt würdet ihr mir da raten??
Zweite Frage: Ich bin 35, 1,80m groß, wiege 80kg und trainiere 2-3 mal die Woche, was für eine Dosis wäre in diesem Falle empfehlenswert??

MfG
Oliver Hauck